A gratidão pode ser definida como um estado emocional de agradecimento. Quando agradecemos, reconhecemos as coisas positivas que estão presentes em nossas vidas, como pessoas, conquistas materiais e imateriais, e experiências que deixaram marcas em nossa trajetória.
Esse exercício pode ser aprendido e praticado ao longo de nossa vida, atraindo, assim, mais amor, empatia, e resiliência trazendo o bem-estar e a harmonia para nosso cotidiano.
Para tanto, existem diversas maneiras para cultivar a gratidão. Como agradecer diariamente os pequenos e simples acontecimentos de sua rotina. Celebre suas conquistas. Elogie e agradeça alguém, mediante palavras e/ou gestos. Diga obrigado pela ajuda ou pela pessoa estar presente em sua vida. Em situações desafiadoras, veja os acontecimentos como uma oportunidade para crescer.
Portanto, a gratidão é uma das mais importantes virtudes que podemos praticar. Ela nos ajuda a nos conectar com o mundo, nos aproximar e influenciar pessoas, nos deixando com uma perspectiva positiva sobre a vida.